怎样带狗狗慢跑呢？

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     主人可带着狗狗一起跑步，边跑边聊，不时地逗着它玩，以增加跑步的乐趣。和狗狗在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。你讨厌运动的单调与枯燥吗？当你与心爱的宠物一起运动的时候，你还会乏味吗？

 

　　运动强度：★★★☆☆消耗时间：★★☆☆☆喜爱指数：★★★★☆佳时段：清晨

 

　　实施要领：解下狗狗脖子上的绳套，让狗狗自由自在地跑，主人跑步时身体要放松，让双手自然地随着身体做前后摆动，步履轻盈，呼吸有规律，有意识地运用鼻吸口呼，避免喘气式的呼吸。

 

    主人不必考虑慢跑距离的长短，但每次应保证30分钟以上，除刮风冰冻或雨雪天气外，一般应该每天坚持跑。慢跑时应根据自己的身体情况调节步调，让宠物跟随着你的速度，既不要被它带得气喘吁吁，也不要让宠物掉得太远，尤其是身体差或患有慢性疾病的MM和宠物更要注意。如果你和宠物都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度，来增强锻炼的强度。

 

 

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