与爱犬一起进行瑜伽减肥

人狗打成一片

这套瑜伽的动作需要人、狗一起进行，彼此有肌肤之亲。人狗合一，日子有功，宠物与主人越玩越Close.在每天和爱狗们玩的过程中减肥的女性也能完成自己每天的运动指标，这种美差当然要勤劳的好好完成。

动作一：战士式1

动作：主人前脚屈曲，后脚伸直，单手抱住狗狗，另一只手向后伸直，爱犬双腿则放于主人前脚大腿。

动作二：战士式2

动作：战士式1的延续，改以双手抱并切面对狗狗，主人向后弯腰，狗狗双腿放在主人大腿或腹部。

动作三：FitBall辅助式

    作用：对于年事已高的狗狗，瑜伽的高难度动作可能考起它们，故建议加入FitBall作辅助，以较轻松的方式锻炼后腿。小腿粗壮的MM在抬高的同时因为用力能使小腿起紧致作用。